意甲什么时候才能复训？

在进行意甲（Intentional Stretching）时，需要注意的是，这种 stretching 方法的目标是stretching 的同时还要强调muscle tone 的恢复。因此，在开始复训时，我们需要先判断自己的身体状况是否适合进行 stretch。通常来说，如果你刚刚结束了一次激烈的锻...

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