意甲太累了：我对运动的思考

最近，我开始了新的运动计划，目标是提高体能和减少身材。我曾经是一个不爱运动的人，但是在参加了一些活动后，我发现自己真的很喜欢运动。然而，这个过程并不是那么顺利的。我发现，我自己的身体实际上非常需要休息。之前，我总是认为自己可以承受任何强度的运动，但是现在我才明白，我的身体需要更长时间的恢复和调整。我...

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